补血益气吃甚么好？人参养生食谱推选
我要评论人参鸡汤
主料：童子鸡1000克
辅料 ：人参5克 ，补血黄芪1克，益气甘草1克 ，吃甚参养枸杞子2克 ，好人糯米50克 ，生食枣（干）5克 ，谱推栗子（鲜）15克，补血白果（干）10克 ，益气洋葱（红皮）25克
调料 ：大蒜（白皮）8克 ，吃甚参养姜10克 ，好人盐4克 ，生食胡椒粉2克
1 。谱推
糯米洗净 ，补血浸泡一早晨 ，益气备用；
2 。吃甚参养栗子仁剖半；
3 。红枣去核；
4 。银杏在滚水中煮熟 ，去外皮 ，所有药材洗净备用；
5 。童子鸡的内脏掏空 ，洗净；
6 。在鸡肚内放入泡好的糯米以及栗子仁 、红枣 、银杏 ，用细葱捆好；
7 。同时将两条鸡腿交织绑好，省患上糯米流出；
8 。把鸡放入砂锅内，加水烧开后 ，放入人参 、当归 、黄芪、甘草 、枸杞 、生姜 、洋葱一起改中火炖1小时；
9 。待鸡肉以及鸡肚内的质料熟透后，捞出药材以及生姜 、洋葱 ，放入盐 、胡椒粉调味即可 。
人参鸡汤的制作要诀 ：
砂锅炖鸡，一次退出饶富的水 ，如将8碗水煮成3碗水，中途不要加冷水 ，省患上影响汤的鲜度 。
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