一 、夏日选款五谷养生粥
【质料】:荞麦 、惠临好推薏米 、养生养生药粥黑米 、吃甚芡实脱皮绿豆 、夏日选款糙米 、惠临好推红豆 、养生养生药粥麦仁各1勺 ，吃甚红枣10粒，夏日选款桂圆10粒，惠临好推粳米100克。养生养生药粥
【做法】:荞麦 、吃甚薏米
、夏日选款黑米 、惠临好推芡实脱皮绿豆
、养生养生药粥糙米
、红豆 、麦仁洗净浸泡两小时。龙眼去壳
，红枣 、粳米洗净备用；将上述质料放入低压锅中，退出1500ML水，盖盖压阀，大火喷气后 ，关火 。
气体全副泄露后
，息兵煮至喷气 ，而后关火 。这样，喷三次就能了；假如你喜爱甜食，你可能在吃的时候加糖
，但最佳抉择红糖 ，这是最佳的补血益气下场 。
【成果】:清热解毒 ，健脾利湿；瘦弱减肥 ，美容养颜。