山楂开胃消食
山楂里因含三萜类烯酸以及黄酮类 ，瓜果果好也被称为飞腾血压以及胆固醇的助养"小能手"。中医以为，生养生吃甚瓜山楂味酸甘 、瓜果果好性微温 ，助养能消食健胃 、生养生吃甚瓜行气活血 、瓜果果好止痢降压。助养生山楂尚有消除了体内脂肪 、生养生吃甚瓜削减脂肪罗致的瓜果果好成果 ，减肥的助养人可能多吃 。
鲜枣补气养血
鲜枣不光甜脆多汁 ，生养生吃甚瓜而且营养丰硕，瓜果果好其中维生素C含量最高，助养因此有"维生素丸"之美称
。生养生吃甚瓜据测定 ，每一100克中有243毫克的维生素C ，18?23克碳水化合物 ，0.86克粗卵白 ，维生素A一
、B一 、B二 、K等含量也至关丰硕 ，其含有的人体所必需的胡萝卜素也远远逾越其余枣废品。
果糖以及葡萄糖含量达11-16% ，可溶性固形物达14-20%
。此外
，还含有磷
、钙 、铁、钾 、锌等微量元素
柑橘止咳化痰
橘子含有丰硕的柠檬酸 、维生素以及钙 、磷 、镁、钠等人体必需的元素 。它具备生津止咳的熏染 ，用于胃肠燥热之症;有以及胃利尿的成果 ，用于腹部不适 、小便倒霉等症;有润肺化痰的熏染，适于肺热咳嗽之症 。橘子性以及善 ，因此 ，纵然病人也可适量食用 。个别抉择中等偏小 ，果形规定，概况滑腻且下面的油胞点详尽的较好 。